秀秀资讯网

健康营养早餐——山药刀切馒头

2020-08-13 05:51:33

健康营养早餐——山药刀切馒头 馒头在很多人眼里是一道非常常见的面食,作为一道主食,很多人觉得光吃馒头有些太过于单调了,而且也没有营养。其实馒头可以有很多做法,今天我们就来学习一道山药馒头的做法。山药营养价值很丰富,赶快来尝试着制作一下吧 制作原料 100g面粉,一小碗水,半根山药,1.5g酵母,3g白砂糖 制作步骤 1.把山药洗干净,然后带上手套,握住山药。用削皮刀把山药皮给刮干净,刮干净后还要把山药的小孔里面的须用镊子夹出来。紧接着就放蒸锅里蒸十五分钟。这么长时间大概就可以彻底把山药蒸熟,如果不能那就再多蒸一段时间。 2.等山药蒸熟了,就用勺子压扁剁成泥。如果有搅拌机那也可以直接用搅拌机搅拌,捣碎成泥的时候千万不要加水。不然后面和面的时候不好控制水量。 3.等山药彻底泥状之后,就往里面倒入酵母,水,面粉。如果担心酵母的活性不能及时被激发,那就先用温水冲酵母。然后把酵母水倒入和面机。把面揉好了之后,就把面拿出来,在面团外面裹一层保鲜膜,醒半个小时。 4.时间到了之后,就把面团表面的保鲜膜撕下来,用擀面杖把面团里面的气体给挤压排放出来。然后把面给搓成圆柱形的长条,切成合适的大小。 5.然后把切好了的面团,放在蒸锅里大火蒸大概3分钟,就把火关掉。再发上几分钟左右就开火蒸15分钟。这样馒头就做好了。 大家都学会了这道刀切山药馒头的制作方法了吗?爱吃馒头的朋友赶快也去尝试着这一种特色的做法吧,口感更加的细腻美味哦。
推荐
·健康营养早餐——山药刀切馒头
·便秘能吃乌鱼蛋吗
·2014年青岛幼儿园小班招生安排
·优生优育的三个重要因素
·南京专家:超市21种鲜切蔬菜大多数微生物超标
·猪心炖西洋参的功效详解
·男人“肾虚”后,一般会有四个表现
·女导演薛晓路年龄资料及家庭背景 老公是谁微博爆女儿照片
·榨菜肉丝汤的做法和食材用料及健康功效
·红豆大米粥的营养
排行榜
·健康营养早餐——山药刀切馒头
·咸香南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
·以内养外 气质女美白食谱
·江苏一5岁男孩患上糖尿病 几个月暴瘦10斤
·怎么用老面发面蒸馒头
·便秘能吃乌鱼蛋吗
·断水断粮送千纸鹤 洪水过后要预防哪些疾病
·2014年青岛幼儿园小班招生安排
·优生优育的三个重要因素
·健康饮食要注重六个原则
图片
浙江杜比,开启女性健康新时代
三鲜饺子的做法和食材用料及健康功效
关于我们   |   联系我们  |  本站导航   |   网站留言   |   本站招聘