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小动作可消除性事疲劳

2020-07-31 05:30:11

在性生活中,男性射精时交感神经兴奋,射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛,这个松弛的过程会因年龄和身体状况的不同而存在差异。年轻人副交感神经灵敏活跃,恢复很快,有的可以马上恢复。上了年纪的人因神经反应延迟,恢复较慢,如果马上入睡,有时会使全身乏力、嗜睡等症状持续数天。医生认为男子在射精后不要马上入睡有两个意义:一是射精后妻子仍需要温柔爱抚,二是可以帮助消除疲劳。即使很有睡意,如能继续看看电视、与爱人聊聊天,或者下床伸展一下腰背、在室内散散步,都有利于迅速消除疲劳。以下一些小动作对恢复性事后疲劳也很有帮助:1.站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后,仰头让后背尽量向后弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。2.背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。此套小动作能增强脊髓神经的运动功能,促进性事后疲劳感的消除。男性不妨在性爱过后、睡觉之前做,每次做5~10分钟即可。如有条件,最好在性生活后洗个温水澡。

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